Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты нужны для поддержания здоровья женщин. Он посоветовал обратить внимание на кальций в сочетании с витамином D.
Для восполнения нормы этого соединения надо употреблять печень трески, а для получения кальция — сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок.
Также Мясников рекомендовал включить в рацион соевые бобы, сыр тофу, льняное масло, куркуму, красный виноград, персики и чеснок.
Читать на gazeta.a42.ru