Доказано: много спать вредно. Названа норма сна по возрастам
Люди проводят во сне треть жизни. В последнее время стало ясно, что во время сна человек не только отдыхает. Сон необходим для переработки информации и нормальной работы эндокринной и нервной систем.
Новое исследование показало, что недостаточный или слишком долгий сон нарушает работу мозга и повышает риск депрессии или болезни Альцгеймера.
Но сколько же часов надо спать? На этот вопрос ответило новое исследование ученых Стэнфордского университета (США). А израильские специалисты рассказали в среду, 15 сентября, сколько часов спят в среднем израильтяне.Опубликованное в медицинском журнале JAMA исследование показало: если человек спит ночью менее 6 часов, то у него повышается уровень белка β-амилоида.
Читать на vesty.co.ilОб этом же в других СМИ
ВОЗ назвала причину более 80% случаев смерти в трудоспособном возрасте iz.ru / 2 года назад
Головные боли ухудшают качество сна: Как избавиться от мигрени ufacitynews.ru / 2 года назад
Врач-косметолог рассказала об уходе за кожей после сна iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.