Рацион питания играет большую роль в общем здоровье человека. Известно, что одним из самых полезных продуктов является жирная рыба.
Она богата различными витаминами и минералами, которые помогают укреплять иммунную систему. Чаще всего эксперты по здоровому питанию рекомендуют включать в еженедельный рацион лосось.
Чем же он полезен на самом деле? Много витамина B12 Если в организме недостаток этого витамина, человек начинает чувствовать слабость, теряет вес и даже впадает в депрессию.
Читать на profile.ru