Интервальное голодание или метод «разгрузочного дня» является одним из самых популярных способов похудения. Доктор наук Кортни Петерсон прокомментировала его эффективность.
Интервальная диета подразумевает полную голодовку на протяжении суток. В остальные дни, кроме «разгрузочного», можно не ограничивать себя в еде.
Схемы бывают разные: «день через день» или «пять через два». Один из самых удачных вариантов – выделение двух «голодных» дней, к...
Читать на politexpert.net