Диетологи назвали семь самых полезных каш
24health.by обозначил семь самых полезных круп, которые нужно включать в свой каждодневный рацион.На первом месте гречка, недаром ее белорусы начинают судорожно сметать с полок магазинов при каждой непонятной ситуации в экономике.Гречку, а она рекордсмен по белку, варим и едим не реже 2 раз в неделю.
Аминокислоты, которые присутствуют в этой крупе помогают синтезировать коллаген. А микроэлементы, витамины и клетчатка снижают уровень холестерина (о нем подробно здесь), работают на нормализацию давления, укрепляют сосуды, помогают кишечнику хорошо работать.
Эта крупа - палочка-выручалочка для диабетиков.На втором месте по ценности –-овсянка, но в приоритете не хлопья, а цельная крупа, которую лучше замачивать на ночь.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о пользе употребления сала зимой charter97.org / 1 год назад
Шойгу назвал потери Украины за ноябрь newsgomel.by / 1 год назад
Диетолог рассказала, при каких болезнях нельзя есть мандарины grodnonews.by / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.