«Больше 2—3 яблок в день лучше не употреблять, потому что из-за большого объема кислот они могут раздражать слизистую. Также яблоки очень сильно разжигают аппетит, и после поедания этих фруктов существует высокая вероятность того, что мы можем съесть что-то лишнее.
Лучше всего есть яблоки, как и другие виды фруктов, в первой половине дня - на завтрак или как перекус, чтобы не перенагружать сахарами поджелудочную железу», — пояснила ridus.ru диетолог.
Также есть яблоки с осторожностью следует людям, у которых чувствительная зубная эмаль. «После употребления любых фруктов или ягод следует прополоскать рот теплой водой, чтобы уменьшить воздействие кислот на эмаль», —посоветовала Анжелика Дюваль.
Читать на newizv.ru