Достоверную информацию о нехватке витаминов в организме можно узнать, исходя из результатов анализа крови. Об этом рассказала диетолог Ксения Селезнева.
Изображение взято с: Piqsels.com Диетолог рекомендует хотя бы один раз в году сделать анализ крови на определение нехватки витаминов, и в дальнейшем предпринимать что либо, основываясь на результатах.
В случае проблемы их следует принимать. Ксения Селезнева подчеркивает, что прием витаминов нужно осуществлять, используя высокую терапевтическую дозировку, превышающую расчеты предписанной суточной нормы.По мнению диетолога, люди должны пополнять запас витаминов в организме из пищи и лишь в последнюю очередь использовать искусственные добавки.
Читать на actualnews.org