30.04.2021 - 13:14 / russian.rt.com

Диетолог рассказала о правилах употребления сладостей

Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы, как есть сладости, чтобы не вредить фигуре и здоровью.В беседе с радиостанцией Sputnik она посоветовала любителям сладкого отдавать предпочтение натуральным продуктам, таким как мармелад, пастила, зефир и джемы.«Нужно выбирать натуральные сладости.

Натуральные продукты содержат клетчатку, а она сдерживает всасывание сахара, выделяется меньше инсулина, который ответственен за образование жира… В качестве полезного перекуса можно использовать фрукты и ягоды, но там много сахара естественного происхождения, поэтому ими тоже не стоит увлекаться», — предупредила Елена Соломатина.Для того чтобы устроить полноценный перекус из небольшого количества сладкого, можно дополнить его большим объёмом.

продукты Елена Соломатина

Читать на russian.rt.com

Все новости от russian.rt.com

Об этом же в других СМИ

Петербургский диетолог назвала продукт для улучшения работы сердца online47.ru / 3 года назад

Диетолог предложила ввести в России «гражданские» сухпайки govoritmoskva.ru / 3 года назад

Диетолог перечислила продукты на замену фастфуда iz.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают