Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о правилах питания при занятиях спортом
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, что для того, чтобы эффект от спорта был максимальным, важно правильно питаться.В беседе с телеканалом «Звезда» эксперт подчеркнула, что при внедрении спорта в свою жизнь важно соотнести его с режимом питания.
Специалист не рекомендует заниматься на полный желудок. Идеально, если занятия спортом будут между приёмами пищи.Независимо от типа нагрузок, принципы питания всегда должны быть одинаковым, отметила она.«Вы даёте порцию белка, порцию углеводов и чуть больше, соответственно, в два раза, порцию какой-то любимой клетчатки.
Фрукты, овощи — неважно. Что вам захотелось. Потому что для достижений в спортзале нужен не только белок, но нужно всегда и подкрепление углеводами.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Диетологи дали советы по выбору мяса для шашлыка iz.ru / 3 года назад
Диетолог рассказала о вреде обезжиренных продуктов для здоровья lenta.ua / 3 года назад
Диетолог Дианова предупредила об вреде обезжиренных продуктов piter.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.