/ vm.ru
Диетолог рассказала, как сделать овсянку вкусной и полезной
Сертифицированный диетолог Джессика Крэндалл Снайдер рассказала, как правильно приготовить овсяную кашу, чтобы она была вкусной и полезной.
Правильный размер порции овсянки должен содержать 154 ккал — по объему это примерно 200 мл. Если порция кажется недостаточной, к ней можно добавить вареное яйцо или ягоды.
Каша, сваренная на молоке, будет немного калорийнее, но вкус ее улучшиться. Диетолог советует не бояться экспериментировать и использовать растительное молоко вместо обычного. — Овсяная каша традиционно считается источником «»медленных» углеводов, и было бы неплохо дополнить ее какими-то белковыми продуктами.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи рассказали о восьми полезных свойствах квашеной капусты actualnews.org / 2 года назад
Диетологи рассказали, как сделать новогодний стол более полезным vm.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, какими должны быть новогодние салаты nsn.fm / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.