Диетолог рассказала, как не замерзать и не уставать в холодное время года
Правильное питание — эффективное средство против зябкости и утомления. Об этом читателям «Росбалта» рассказала эндокринолог-диетолог Эльвира Рагибовна Федорова.
По ее словам, в холодное время года организм тратит большее количество калорий, чем летом, поэтому важно следить за энергетической ценностью пищи. «В противном случае нас постоянно будет преследовать зябкость: организм будет замедлять обмен веществ на фоне резкого снижения калорийности, заодно и снижая термогенез, — отметила врач. — Я считаю, что сезонность блюд оправдана.
Нам приятнее есть горячие супы зимой, это согревает. Тогда не хочется впадать „в спячку“ и можно погулять». Эксперт рекомендует следить за уровнем витамина D, поскольку его недостаток приводит к вялости,
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи рассказали, кому можно вакцинироваться во время Великого поста eadaily.com / 3 года назад
Диетолог рассказала о напитке, помогающем при переедании ru.armeniasputnik.am / 3 года назад
Диетолог рассказала в какое время фрукты есть вредно ura.news / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.