Врач-эндокринолог «Инвитро-Юг», диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Сорокина поделилась советами с россиянами о том, как безопасно похудеть к Новому году.
Так, до праздников можно убрать лишние три с половиной килограмма.В интервью РИА Новости Сорокина рассказала, что в первую очередь необходимо дисциплинированно соблюдать установленный порядок дня, режим питания, нормализовать свой сон и заставить себя завтракать.
Лучше всего принимать пищу маленькими порциями по четыре-пять раз в день, но при индивидуальных особенностях можно ограничится и тремя приемами пищи.
Читать на online47.ru