Укрепить иммунитет и защитить себя от болезней поможет правильное питание. Правильное питание должно войти в привычку, тогда вы не будете так опасаться за свое здоровье.
В продуктах обязательно должны быть белки и витамины, считает диетолог Нурия Дианова, передает Очень важно, чтобы при каждом употреблении пищи там был какой-то вид белка.
Например, для завтрака подойдет каша с молоком, или каша и кусочек сыра. На обед лучше выбрать рыбу или мясо птицы. Обязательно использовать разнообразные овощи.
Читать на novostiua.news