Диетолог посчитала, сколько можно съесть на Новый год и не набрать вес
«Исследования показывают роль избыточного веса в утяжелении течения коронавирусной инфекции, поэтому важно не набрать лишний вес в период рождественских и новогодних праздников», — говорит врач-эндокринолог, диетолог Ольга Авчинникова.— Старайтесь в это время включать в свой рацион разнообразные и полезные продукты: рыбу, нежирное мясо, морепродукты, овощи и фрукты.
При этом важно не переедать.Врач приводит пример количества блюд новогоднего стола, которые в совокупности составят примерно 1150 ккал (то есть то количество блюд, которое позволит не переесть за долгий праздничный вечер, если человек в перерывах между приемами пищи будет двигаться и тратить калории за счет физической активности):.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Как быстро избавиться от набранного в Новый год лишнего веса bnkomi.ru / 3 года назад
Как быстро избавиться от набранного в Новый год "лишнего" веса rg.ru / 3 года назад
«Это не жир»: диетолог раскрыла, почему россияне толстеют после Нового года mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.