/ iz.ru
Диетолог перечислила полезные свойства творога
Диетолог Ольга Кораблева 7 декабря назвала полезные свойства творога. По ее словам, этот продукт благоприятно скажется на состоянии костей, печени, мышц, а также нормализует сон и поможет похудеть.Эксперт отметила, что в твороге содержится аминокислота, которая избавляет от бессонницы, тревожности и депрессии.
Также продукт богат кальцием и фосфором.«Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами, кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше», — сказала Кораблева «РИА Новости».Также с помощью творога можно быстро насытиться.
Диетолог сказала, что в среднем в 100 г творога с жирностью в 9% всего 169 ккал, и при этом 16% белка.«Таким образом, у вас, скорее всего, не получится переедать.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Иммунолог перечислил симптомы заражения «Омикрон»-штаммом iz.ru / 2 года назад
Иммунолог перечислил причины быстрого исчезновения антител к COVID-19 iz.ru / 2 года назад
Диетолог назвала полезный для кишечника продукт iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.