Диетолог перечислил продукты, помогающие взбодриться
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые помогают взбодриться. Готовить их лучше на пару или использовать щадящую обработку.
Специалист отметила, что на работу мозга влияют содержащие холин, витамин B12 и железо продукты. — Холин — это предшественник ацетилхолина, который обеспечивает скорость передачи нервного импульса, — отметила Соломатина, добавив, что его много в яичном желтке, мясных продуктах, овсянке и цветной капусте.
Продукты с витамином В12 помогают избежать головокружения и состояния усталости. Содержащие железо продукты (печень, красное мясо) нужны для того, чтобы мозг постоянно получал кислород.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала продукты, способные регулировать артериальное давление bnkomi.ru / 3 года назад
Диетолог назвала продукты для нормализации артериального давления gazeta.a42.ru / 3 года назад
Диетолог назвала продукты, которые влияют на артериальное давление actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.