Баланс этого показателя — одна из самых важных составляющих здоровья сердца и сосудов. Повышенный уровень сахара в крови — причина повреждения кровеносных сосудов, ишемической болезни сердца, заболеваний почек и диабетических заболеваний глаз.
Поэтому так важно держать его в норме. Джесс Хиллард, диетолог, рассказала, как избежать скачков уровня сахара в крови. Читайте также: Диетолог назвала самые полезные фрукты и овощи для сердца и сосудов.
Включите их в рацион В первую очередь, по мнению врача, важно избегать приступов чувства голода. Придерживайтесь режима и не пропускайте приёмы пищи.
Читать на championat.com