Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что худеть легче тем людям, у которых пластичный метаболизм.
Обмен веществ при пластичном метаболизме легко переключается с накопления энергии на расход. Чаще всего к этому типу относятся активные молодые люди.
Гинзбург отметил, что также бывают люди, которым хочется есть очень часто, а потратить накопленную энергию не могут. Самые простые средства стимулирования метаболизма — полноценный сон и двигательная активность.
Читать на gazeta.a42.ru