Диетолог Нурия Дианова рассказала о продуктах, которые можно употреблять перед сном без вреда для здоровья человека. Согласно утверждению специалиста, необходимо учитывает сразу два аспекта: психологический и физиологический.
Изображение взято с: pixabay.com «Физиологический фактор подразумевает наличие ночью царства вагуса, замедляющего процессы в организме для его восстановления.
Дыхание человека становится глубоким, но редким, однако с гормонами всё наоборот. Повышается количество гормона омоложения, обновления и роста.
Читать на actualnews.org