Самым полезным орехом, по мнению врача-диетолога Маргариты Королевой, является миндаль. Эксперт рассказала о его положительных свойствах, которые орех оказывает на организм.
Об этом пишет «Российская газета». В миндале содержатся минералы и жиры. Также в нем есть магний и цинк. Орех полезен для всех людей и редко является непереносимым продуктом.
Кроме миндаля диетолог назвала еще несколько орехов, которые попали в рейтинг полезных – это пекан, макадамия и грецкий орех.
Читать на ufacitynews.ru