Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала употреблять пищу с достаточным количеством холина. Специалист отметила, что неправильное питание оказывает влияние, в том числе, и на работу мозга.
В результате у человека ухудшается самочувствие и настроение. Она посоветовала употреблять пищу с достаточным количеством холина.
Его много в яичном желтке, овсянке, мясе (баранине) и цветной капусте. Помимо этого, надо уделить внимание продуктам, которые содержат витамин В12 и железо.
Читать на u24.ru