30.11.2021 - 04:28 / lenta.ru

Диетолог назвала самый полезный способ приготовления яиц

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik назвала самый полезный способ приготовления яиц.Специалист назвала яйца ценнейшим питательным продуктом. «Это самый лучший белок в рейтинге белков, он идеально легко усваивается и у него идеальный аминокислотный состав, даже лучше мяса.

В желтке есть и лецитин, который влияет на зрение, и витамин А в идеальной форме, и множество микроэлементов», — сказала она.Диетолог подчеркнула, что в зависимости от способа приготовления, яйца усваиваются организмом по-разному.

Так, легче всего усваивается омлет, немного сложнее — яйцо пашот и яйцо бенедикт, далее следуют отварное яйцо, глазунья, а замыкает список сырое яйцо.Дианов отметила, что омлет является универсальным блюдом,

продукты общество самит Нурия Дианова

Читать на lenta.ru

Все новости от lenta.ru

Об этом же в других СМИ

Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес за время новогодних выходных vm.ru / 2 года назад

Диетолог Дианова дала советы по питанию в новогодние праздники russian.rt.com / 2 года назад

Названа частая ошибка при варке яиц mir24.tv / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают