/ iz.ru
Диетолог назвала плюсы и минусы арбузной диеты
Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара.
Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.Она добавила, что устраивать разгрузочный день, в который рацион питания будет составлять только арбуз, можно не чаще одного раза в неделю.
Притом если человек устраивает несколько разгрузочных дней, то на второй день рекомендуется использовать овощи, например, салат из огурцов, помидоров или листьев салата, который можно заправить растительным маслом.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала самое полезное для иммунитета растение mirnov.ru / 2 года назад
Диетолог назвала способ быстро похудеть без диет mirnov.ru / 2 года назад
Диетолог назвала два простых правила, которые помогут постройнеть без диет ufacitynews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.