Многие люди стараются уменьшить потребление сахара, но не все могут полностью отказаться от сладкого. Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, натуральные сладости содержат клетчатку, которая препятствует всасыванию сахара, а значит, организм вырабатывает меньше инсулина, участвующего в образовании жира.Специалист советует выбирать к чаю такие сладости как зефир, мармелад, пастила или джем.
Читать на runews24.ru