Диетолог из США рассказал о пользе ежедневного употребления воды с лимоном

Употребление воды с лимоном можно считать полезной заменой газированным напиткам. Об этом рассказала американский диетолог Эми Стивенс.Пить воду с лимоном куда полезнее, чем сладкие газированные напитки или ароматизированные соки, пишет Insider.

Как объяснила диетолог Эми Стивенс, главное преимущество такого напитка — витамин С. Он укрепляет иммунитет и помогает при простуде, способствует выработке коллагена, необходимого организму для заживления ран.

Также он помогает лучше усваиваться ключевым минералам, поэтому Стивенс советует пить воду с дольками этого фрукта во время еды.Один лимон содержит около 30 миллиграммов витамина С.