Внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова дала рекомендации жителям столицы по здоровому питанию.
В чём причина повышения холестерина в крови? Жителям мегаполиса из-за напряженного ритма жизни необходимо половину дневного рациона составлять из овощей, фруктов и ягод.
Стародубова отметила, что москвичам стоит придерживаться принципа тарелки здорового питания, на которой 30% - овощи или овощные блюда, 20% - фрукты и ягоды, 25% должно приходиться на цельнозерновые и бобовые.
Читать на aif.ru