Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова 20 октября дала рекомендации по употреблению мясных продуктов.«Мясо лучше есть не чаще двух раз в неделю.
Главное – контролировать употребление мясных субпродуктов, например, сосисок, ветчины, колбасы. Их можно есть раз в месяц», — сказала Нефедова порталу «Народные новости».Эксперт посоветовала добавить в рацион птицу, рыбу, бобовые, тофу, орехи, семена, яйца.
По ее словам, эти продукты, как и мясо, содержат необходимые организму животные белки.Ранее, 19 октября, терапевт-диетолог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева рассказала, что молочные продукты помогут снизить риск болезней сердца и сосудов.
Читать на iz.ru