Диетолог дала главный совет, как правильно принимать витамин D
По словам диетолога Риммы Мойсенко, витамин D укрепляет иммунитет и помогает в борьбе с вирусами. Некоторые эксперты утверждают, что пациенты с тяжёлым течением коронавируса нового типа имели дефицит этого витамина. — Идеально принимать витамин D в вечернее время, то есть за ужином.
В это время активно работают липазы — ферменты, которые расщепляют жиры и помогают витамину лучше усвоиться, — отметила Мойсенко Nation News.
В натуральном виде витамин D содержится в жирной рыбе, печени трески, орехах и других продуктах. Медики напоминают, что избыток витаминов (гипервитаминоз) опаснее, чем недостаток, и «горстями» принимать их нельзя.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог дала рекомендации по продуктам для новогоднего стола russian.rt.com / 3 года назад
Диетолог дал рекомендации по питанию в новогодние праздники russian.rt.com / 3 года назад
Диетолог дала рекомендации по питанию в зимнее время russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.