Известный диетолог Грейми Томильсон рассказал, как без особых усилий можно сбросить лишний вес. По его словам, все, что нужно сделать, это ввести ряд ограничений в рационе.
Издание The Sun приводит слова специалиста. В частности, Томильсон отметил, что эффективным методом корректировки веса станет уменьшение порций любимых групп.
Он пояснил, что, хоть они не кажутся такими большими, на самом деле в них содержится в несколько раз больше калорий, чем необходимо организму.
Читать на newinform.com