Специалисты советуют вести к минимуму потребление пельменей, колбасы, копченостей, консервов и прочих полуфабрикатов. Химические добавки, которые в них содержатся, неблагоприятно влияют на работу сердца и сосудов.
А вот простая, качественная и свежая еда считается лучшим «топливом». Любителям сладкого стоит обратить внимание на клубнику.
Эта ягода содержит антиоксиданты, которые снижают уровень липидов в крови и нормализуют давление. Клубнику можно есть как отдельно, так и добавлять в смузи, каши, салаты, йогурт и чай.
Читать на volg.mk.ru