18-летняя жительница индийского города Агра, штат Уттар-Прадеш, Васундхара Верма (Vasundhara Verma) сбросила 20 килограммов за семь месяцев и поделилась своим способом похудения.
Об этом сообщает The Times of India.Максимальный вес Вермы составлял 75 килограммов и вполне устраивал ее. Индианка не планировала худеть, но ей стало скучно во время карантина, и тогда она решила начать тренироваться.
Со временем девушка стала не только выполнять спортивные упражнения, но и правильно питаться: она полностью исключила из рациона сахар и вредную пищу.На завтрак индианка ест фрукты, вареные яйца, поху — блюдо из рисовых хлопьев с орехами, блины из нутовой муки и также выпивает стакан холодного черного кофе без сахара.
Читать на lenta.ru