Дерматолог посоветовала продукты для отличного загара Профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета Елена Снарская рассказала, что идеального летнего загара можно добиться, добавив в меню продукты с высоким содержанием бета-каротина.
Врач отметила, что для получения ровного и качественного загара полезно есть продукты, в которых имеются бета-каротин, селен, ликопин, триптофан.
Выбор таких фруктов и овощей довольно широк: персики, арбузы, абрикосы, дыни, виноград, брокколи или помидоры. Также в рационе необходимы белки, которые можно получить из печени и красных сортов мяса.
Читать на mirnov.ru