Суперфуды - это продукты, которые содержат большое количество питательных веществ и полезных соединений. Они могут быть полезны для здоровья человека, но не обязательно дорогими или недоступными.
Подробнее о том, какие дешевые суперфуды необходимо потреблять каждый день, информирует РБК-Украина. Вот несколько простых суперфудов, которые можно найти в любом магазине и купить по доступной цене: Бобовые: фасоль, горох, чечевица, нут.
Богаты растительным белком, клетчаткой, калием, магнием и цинком. Употребление бобовых может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака.
Читать на ukrainianwall.com