СИМФЕРОПОЛЬ, 26 мар — РИА Новости Крым. Орехи благотворно влияют на работу сердца, их употребление в пищу может снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний.
Об этом сообщается на портале MedicalXpress. Это обусловлено тем, что орехи снижают уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, что способствуют образованию холестериновых бляшек в артериях.
Медики выяснили, что при отсутствии противопоказаний употреблять можно любые орехи, так как почти все их виды содержат ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, клетчатку, витамин Е, растительные стеролы и L-аргинин.
Читать на crimea.ria.ru