Витамин B12 помогает поддерживать здоровье нервной системы, крови, участвует в формировании ДНК и необходим для поддержания мозговой деятельности.
Ученые рассказали, какие симптомы на теле человека могут указывать на дефицит этого вещества. Организм человека не способен самостоятельно продуцировать B12, он получает его только извне – с пищей или добавками.
Низкий уровень витамина на протяжении долгого времени может привести к психическому заболеванию или патологиям спинного и головного мозга.
Читать на profile.ru