В первую очередь, люди чувствую желание перекусить при обычной физиологической жажде. Все дело в том, что неврологические сигналы нехватки жидкости и еды обрабатываются в одном месте.
Поэтому при голодных позывах лучше сначала выпить немного воды. Желание перекусить некоторые используют для отвлечения своего внимания.
В такие моменты лучше всего заняться физическими упражнениями – это простой и более полезный способ забыть о нежелательных мыслях.
Читать на volg.mk.ru