Чтобы не навредить здоровью, и вкусное стало полезным, диетологи советуют правильно сочетать продукты. Специалист по правильному питанию Наталья Макиенко, рассказала в Instagram, как провести шашлык-party с пользой для здоровья.
По словам диетолога, необходимо запомнить правило,- выбрать один вид белка, то есть не смешивать несколько сортов мяса. Так полезнее, и шансов переесть становится меньше.
Важно помнить, что красное мясо не стоит смешивать с хлебом, картофелем, лавашом и тому подобное. А вот курицу, индейку, рыбы и морепродукты - можно есть с любыми гарнирами в обед.
Читать на ukrainianwall.com