Чтобы прожить дольше: названо оптимальное количество шагов в день для долголетия
Для большинства людей ходьба является самым простым видом тренировки, не требующим никакого дополнительного оборудования, кроме пары удобной обуви.
Новые исследования показывают, что такая активность положительно сказывается на здоровье и долголетии. Проанализировав данные о здоровье 50000 человек, ученые пришли к выводу, что убеждение о пользе 10000 шагов в день неверно.
По их словам, риск преждевременной смертности у людей среднего возраста снижают уже 7000 шагов в день. Согласно исследованию, участникам в возрасте 60 лет и старше не нужно много ходить, чтобы оставаться здоровыми, – достаточно 6000-8000 шагов.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Названы оптимальные направления для туризма в марте profile.ru / 2 года назад
Мария Миронова назвала отца пацифистом в день его рождения actualnews.org / 2 года назад
Россиянки назвали оптимальный доход своих избранников bnkomi.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.