Что ученым известно о популярных народных методах справиться с бессонницей
Ромашковый чай столетиями использовался в народной медицине, в том числе для лечения бессоницы. Растительный экстракт содержит апигенин, химическое соединение, которое связывается с теми же рецепторами в головном мозге, что и бензодиазепины (препараты, используемые для лечения тревоги и бессонницы), оказывая седативное действие.
Имеющиеся исследования показали, что чай с ромашкой приводит к значительному улучшению качества сна. Однако эти работы были небольшими, так что в подкреплении наблюдений помогли бы крупные, хорошо спланированные клинические испытания.
Чашка теплого молока — популярный напиток перед сном, особенно для детей. Молоко является источником незаменимой аминокислоты триптофана, которая необходима нашему организму для
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Polskie Radio (Польша): Лукашенко и Путин проводят совместные учения inosmi.ru / 3 года назад
Сто российских десантников примут участие в учениях в Белоруссии interfax.ru / 3 года назад
Ученые выявили в Белоруссии британский штамм коронавируса news.vse42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.