Что помогает укрепить иммунную систему осенью и зимой?
healthinfo.ua .Еда. Продукты, насыщенные минералами, защищающими клетки, такими как цинк или селен, должны присутствовать в рационе осенью и зимой – они улучшают способность организма сопротивляться вирусам.Сон.
Полноценный и спокойный сон может иметь решающее значение для укрепления иммунной системы. Согласно мексиканскому исследованию, у тех, кто спит менее семи часов в день, риск простудиться в три раза выше.Физическая активность на свежем воздухе.
С патогенами в организме борются так называемые клетки-киллеры. Эти клетки иммунной системы можно активировать с помощью достаточно легких физнагрузок на выносливость на свежем воздухе.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Польские офицеры задержали проводника из Беларуси, который помогал нелегалам перейти границу charter97.org / 2 года назад
98-летний ветеран из Екатеринбурга помогает собирать деньги на лечение тяжелобольных детей 1tv.ru / 2 года назад
Ассист Шаранговича помог «Нью-Джерси» обыграть «Чикаго» charter97.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.