Мы с детства знаем, что завтрак – главный прием пищи за день. Однако никто не сказал, какие продукты являются полезными для завтрака, а какие, наоборот, — вредными.
Утро задает настроение на весь оставшийся день, именно поэтому так важно начинать его со здорового сытного завтрака. Какой самый идеальный завтрак?
Баланс клетчатки, белка и правильных жиров, который будет насыщать вас до обеда, в сочетании с умеренным количеством нерафинированных углеводов, чтобы обеспечить вас энергией.
Читать на focus.ua