Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
focus.ua / 5 месяцев назад
obozrevatel.com / 5 месяцев назад
nv.ua / 5 месяцев назад
ukrainianwall.com / 5 месяцев назад
Что есть вечером, чтобы лучше спать - продукты для здорового сна назвал диетолог
Хороший сон очень важен для общего здоровья. Обычно рекомендуется от 7 до 9 часов непрерывного сна, однако во время войны украинцы часто страдают от нехватки и нарушения сна.
На качество сна влияет питание, поэтому важно правильно составлять вечернее меню. Диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец на своей странице в Facebook рассказал, что есть и пить на ужин - эти продукты и напитки способствуют здоровому сну.
Фото: facebook.com/oleg.shvets.545 Миндаль является источником гормона мелатонина, регулирующего внутренние часы и сигнализирующего организму о подготовке ко сну.
Читать на apostrophe.uaОб этом же в других СМИ
Поможет похудеть. Что съесть перед сном, чтобы улучшить метаболизм nv.ua / 5 месяцев назад
Что можно съесть вечером без угрозы для фигуры: ТОП-8 полезных перекусов dsnews.ua / 5 месяцев назад
Золотые продукты для женщин: что добавить в рацион, чтобы защититься от анемии ukrainianwall.com / 5 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.