Зимой вопрос укрепления иммунитета для многих становится актуальным. Некоторые люди используют для этого витамины и диетические добавки, но добиться позитивного эффекта можно и без них.
Фрукты и овощи богаты различными питательными веществами, которые поддерживают иммунную систему, помогая организму бороться с болезнетворными микроорганизмами.
Диетолог Кристина Манян рассказала изданию Real Simple об этих полезных продуктах. Фото: pixabay.com Красный болгарский перец — богатый источник витаминов С и Е, которые поддерживают иммунитет благодаря своим антиоксидантным свойствам.
Читать на apostrophe.ua