/ 24tv.ua
Что есть, чтобы улучшить настроение: 7 продуктов с триптофаном
Исследования показывают, что низкий уровень серотонина связан с депрессией, что, в свою очередь, негативно влияет на сон и аппетит.
Одним из способов повысить уровень "гормона радости" – принимать триптофан. Если коротко – это аминокислота, которая регулирует функцию эндокринной системы и способствует выработке серотонина.
Она не синтезируется организмом человека, а поступает с пищей. Суточная потребность взрослого человека составляет 0,25 грамм (3,5 миллиграмма на килограмм массы тела), детей до 7 лет – 1 грамм.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
К Пасхе погода в Украине улучшится – синоптики from-ua.com / 3 года назад
Куда жители Луганска могут обратиться чтобы улучшить свои жилищные условия cxid.info / 3 года назад
Настроения в производственном секторе во Франции улучшились в апреле smartmoney.one / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.