Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
5+ продуктов, богатых триптофаном, которые отлично поднимают настроение
Наше настроение и чувство удовлетворенности жизнью во многом зависит от серотонина (гормона счастья). Нормальный уровень серотонина позволяет чувствовать спокойствие, улучшает концентрацию внимания и избавляет от тревожности.
В то время как низкий уровень — нарушает сон, аппетит и способствует развитию депрессии. Один из способов повысить уровень серотонина в организме — это употребление аминокислоты триптофана, которая способствует выработке гормона счастья.
Триптофан содержится в богатых белком продуктах. Вот некоторые из них.Диетическое белое мясо, которое богато белком и триптофаном.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Уморительные анекдоты на вечер 22 апреля, которые поднимут вам настроение - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 3 года назад
Автоэксперт перечислил марки авто, которые отлично подойдут дачникам vm.ru / 3 года назад
Уморительные анекдоты на утро 22 апреля, которые поднимут вам настроение - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.