Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Что делать при тревоге и панике: 5 простых техник для самопомощи
Сегодня многим украинцам знакомо чувство тревожности, паники и страха. Успокоиться и стабилизировать свое состояния можно самостоятельно.
Врач-психиатр, психотерапевт Ангелина Левицкая рассказала о простых техниках, которые помогут каждому. Как отмечает специалист в своем Instagram-блоге, основная цель этих техник - вернуть человека в момент "здесь и сейчас" и стабилизировать общее психическое состояние.
Существует несколько вариантов: умственный/интеллектуальный - когда фокус делается на рациональной сфере; физический - фокусирование на органах чувств ("слух", "прикосновение").
Читать на apostrophe.uaОб этом же в других СМИ
Вакарчук – россиянам: Мы никогда не будем отделять тех, кто убивал и отдавал приказы от тех, кто молчал и ничего не делал. Никогда не простим! gordonua.com / 2 года назад
Крупнейшая авария РЖД за последние годы — дело рук российских “рельсовых партизан” — соцсети narodna-pravda.ua / 2 года назад
Зеленский не делает прогнозов по битве за Донбасс: Будет сложная баталия, верим в победу pravda.com.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.