Врач считает, что ментальное здоровье человека непосредственно связано с его рационом. Нарушение питания может привести к повышению хронических воспалительных процессов, что является риском развития возрастного снижения памяти.
Стародубова советует употреблять сезонные ягоды и фрукты. Они являются источником антиоксидантов и флавоноидов, которые поспособствуют снижению риска появления деменции и болезни Альцгеймера.
Вероятность развития когнитивного дефицита позволит снизить употребление в пищу жирных сортов рыбы и орехов, рассказала диетолог в интервью РИА Новости.
Читать на inforeactor.ru