14.01.2024 - 14:20 / focus.ua

Чем полезны приседания: улучшают осанку, помогают развить выносливость и силу

Приседания — это универсальное упражнение, которое может быть включено в любую тренировочную программу. Они не требуют специального оборудования и могут выполняться где угодно, что делает их доступными для любого человека.

Приседания – это одно из самых эффективных упражнений для развития нижней части тела и укрепления мышц. Оно не только помогает формировать мышечный рельеф, но и оказывает множество положительных эффектов на здоровье в целом, пишет Seleznev.

Приседания активно работают с квадрицепсами, ягодицами, мышцами бедра, поясницы и пресса. Это делает их идеальным упражнением для укрепления большой группы мышц.

спорт упражнения физкультура самочувствие Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Почему зимой часто болит голова: 4 самые частые причины и варианты, как себе помочь focus.ua / 8 месяцев назад

Итоги Давоса. Почему Зеленский больше говорил о мире, чем о победе dsnews.ua / 8 месяцев назад

«Имеем дело с давлением на журналистов». Почему власти нужно мгновенно отреагировать на попытки скомпрометировать независимые СМИ, — Юрчишин nv.ua / 8 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают