Це продовжує життя: фахівці назвали оптимальну тривалість сну
Експерти розповіли, скільки потрібно спати, щоб не нашкодити організму Часто медики та інші фахівці говорять про те, що здоровий сон - дуже важлива складова здоров'я людини.
Однак багатьом часом здається, що поспати можна і дві години. Насправді ж такі порушення можуть призвести до серйозних захворювань, передає інформаційний портал med-expert.
Отже, дорослій людині потрібно не менше 7 годин сну. Якщо є хронічні захворювання, то навіть близько 9 годин. Якщо ж спати менше, то це може обернутися появою таких недуг: Цукровий діабет; Підвищення кровоносної тиску, інсульт і так далі; Збільшення ваги, ожиріння; Порушення імунної системи; Порушення психічного здоров'я, депресія.
Читать на ukrainianwall.comОб этом же в других СМИ
Россияне назвали оптимальный размер месячной зарплаты gazeta.a42.ru / 3 года назад
Голикова назвала оптимальные сроки для ревакцинации от коронавируса reendex.ru / 3 года назад
Диетолог назвала оптимальный вечерний перекус novostiua.news / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.