Украина здоровье общество самит Украина
/ ukrainianwall.com

Будете спать без задних ног: топ-5 напитков, которые помогут расслабиться перед сном

О том, что навалившаяся после тяжелого рабочего дня вечерняя усталость, не всегда способствует качественному ночному отдыху, и иногда стоит выпить определенный горячий напиток, чтобы немного успокоиться, и сразу уснуть здоровым сном, пишет "Стена".

Теплое молоко может послужить отличным снотворным, поскольку в его состав входит ароматическая аминокислота триптофан и необходимый для ее усваивания кальций.

Кроме того, триптофан еще и предшественник серотонина, "гормона счастья", и помогает быстро избавиться от чувства беспокойства.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA